ビタミンC のサプリと呑み併せ

最近はさまざまな栄養のサプリが出ていますので、ビタミンCのサプリ以外に別のものも利用しているほうがいらっしゃると思います。サプリはただ飲めば好ましいというものではありません。呑み合わせで結末が変わることがあるからです。栄養をサプリであわせて取り込むと、サプリそれぞれがシナジーを発揮して、より高い結末が得られることがあります。また別の場合には、呑み合わせの悪いサプリそれぞれを合わせて呑み、悪影響が及ぶこともあります。ビタミンCにはコラーゲンは呑み合わせが良く、ビタミンCによってコラーゲンが生まれ易くなるため、喜ばしい結末が得られます。また、ビタミンCにはビタミンB12や葉酸の結末を上げる効果があります。一度に摂取する結果それぞれの結末が上がります。ドロドロ血液をサラサラ血に清掃してくれたり、貧血を警備とれる効果があります。エストロゲンやピルなどのサプリは、更年期障害や骨粗しょう症に効果がありますが、ビタミンCと重ねるのは決してよくありません。いっしょに摂取する結果、エストロゲンの濃度が上がってしまいます。エストロゲンの効き過ぎにならないようにするには、いっしょに服用しないほうがいいでしょう。ビタミンCに限った話ではありませんがサプリは、同時に飲んでしまうと結末が上がったり、ときには半減してしまうこともあるのです。複数個同時に使用するシチュエーション、サプリメントショップにおける薬剤師であったり、自分のかかりつけのお医者さんなどに面接した上で、サプリによってください。

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